这本书通过一个讲述4个主角寻找奶酪的故事告诉了我们生活的一个真谛“变是唯一的不变”。书中的故事很简单，初读并没有什么感觉，再读的时候才会有不同的体会。书中的4个主角嗅嗅、匆匆、哼哼、唧唧在应对奶酪变化的态度上可以看做代表着不同的人，也可以看做代表我们不同的阶段对于变化的态度。

嗅嗅：及早嗅出变化的端倪

匆匆：立即行动

哼哼：担心事态变得更加糟糕而否认、抵制变化

唧唧：发现变化可以带来更好的生活后及时做出调整

哼哼的态度是最不可取的，他不敢面对变化，拒绝看见事实，拒绝对变化作出应对。

什么是奶酪

奶酪是一个比喻，指我们在生活中想要得到的任何东西，可能是一份工作、金钱、荣誉、豪宅、健康和自由等等。我们之所以对它孜孜追求，是因为我们相信一旦我们获得它，我们就获得了幸福和快乐。

关注变化

我们一旦获得了我们的奶酪，就会很容易沉迷其中，丧失了勇气和斗志，我们下意识地会让自己忽略“奶酪”已经在变化的事实。如果我们知道“变是唯一的不变”的生活真谛，就可以让自己居安思危，关注到当前的微小变化，这样就可以为即将到来的大变化做好准备。

面对变化做出应对

当我们看到变化的时候，要及时做出应对，及时去寻找新的“奶酪”。但是我们很容易就像唧唧一样，因为恐惧而不敢面对事实，我们可以像唧唧一样问问自己：

“如果不再恐惧，我会做什么？”

“如果不再恐惧，我会做什么？”

“如果不再恐惧，我会做什么？”

当我们克服了恐惧，就会感到轻松和自在！

坚持下去

在追求新的奶酪过程中我们会经历失败和痛苦，那么我们就会很容易怀疑自己、怀疑前方是否有新的奶酪，从而再陷入恐惧，想要回到原来熟悉而舒适的环境中去。我们要时刻提醒自己“在迷宫中搜寻总比停留在没有奶酪的地方更有保障”，我们从一开始就选择相信，相信前方有新的奶酪等待着我们，选择相信做出选择并坚持下去。