早起的奇迹读后感
杂谈 刘宇帅 4月前 阅读量: 1007
读这本书是比较巧合的,我正准备启动早起的计划,结果碰巧看到了这本书。
内容简单总结
这本书的作者经历过一次比较严重的车祸,作者通过自己的真实经历告诉我们早起的奇迹,早起是可以改变人生的。在书中作者提供了一套高配版的早起计划,叫做“S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划”和一个低配版的送给忙碌人的“6分钟早起方案”,同时提供了一些帮助我们坚持早起的技巧、方法、工具等等吧。
感悟
我原本还没完全准备好早起,结果这本书里作者一顿乱夸,把早起比喻成了奇迹,让我有点跃跃欲试。最最主要的一个点就是说早起可以完成很多事,很多原来总是没时间去做的事都可以在早上完成了。作者说他每天早上完成冥想、运动、读书、写作等等,而我的120个人生目标里就包含了早起本身,以及冥想、抄写心经、读书、运动、写作。而且最近一段时间除了减肥达成目标以外,其他的执行的都不是很好,看了这本书我就决定第二天就开始实施了。
实施
早起的具体计划:
- 每天24点准时睡觉,早上7点起床
- 冥想10分钟
- 抄写心经一遍 10分钟
- 读书1小时
- 运动20分钟
- 早餐10分钟
为了让自己坚持下去,我做了如下几个事
- 首先早起是我120个人生目标中的事,而且这个事可以帮助我更好更快的完成其他的所有的人生目标,所以我告诉我自己这个事必须做
- 在小红书上打卡,让自己那好几百的关注用户来监督我
- 告诉我的家人、同事说我要早起
- 想象自己在成功改变10年夜猫子的习惯之后大家对我的“钦佩”之情,哈哈
目前已经坚持了7天,希望能够把早起养成习惯。